กินน้ำตาลมากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ไม่เพียงแค่นั้น การกินของหวานมากเกินไปยังทำให้คุณดูแก่กว่าวัยอีกด้วย ผู้หญิงคนไหนอยากได้แบบนั้นบ้าง
พวกเราทุกคนอยากคงความอ่อนเยาว์ตลอดไป แต่เนื่องจากนั่นเป็นไปไม่ได้ อย่างน้อยเราก็สามารถหลีกเลี่ยงการทำบางสิ่งที่เร่งกระบวนการชราภาพและทำให้เราดูแก่และทรุดโทรมได้
คุณอายุเท่าไหร่ในการควบคุมอาหาร
ทำขนมมากเกินไป
สิ่งที่แย่เกี่ยวกับของหวานคือคุณต้องการมากกว่านี้เสมอ มันยากที่จะควบคุมและหยุดด้วยรสชาติเพียงเล็กน้อย
กระบวนการสลายน้ำตาลที่เรียกว่าไกลเคชั่น ทำลายคอลลาเจนที่ทำให้ผิวเรียบเนียนเต่งตึง ยิ่งคุณกินน้ำตาลมากเท่าไหร่ คอลลาเจนของคุณก็ยิ่งแย่ลงเท่านั้น คราวหน้าลองกินของหวานให้อิ่มนะ!
สลัดความเครียดไม่ได้
ทำลายทั้งตัว. ซึ่งส่งผลต่อผิวอ่อนเยาว์และความสดชื่น ถ้าคุณโกรธที่ทำงานหรือที่บ้าน ถ้าคุณไม่ช่วยตัวเองให้ใช้พลังงานด้านลบ มันก็จะเริ่มส่งผลต่อผิวหนังอย่างรวดเร็ว
ออกกำลังกายหรือเล่นโยคะ คุณสามารถเลือกการฝึกฝนที่เหมาะกับรสนิยมของคุณได้ สิ่งสำคัญคือการตั้งเป้าหมายเพื่อการผ่อนคลายและขจัดความเครียดที่สะสมมาอย่างถาวร
คุณเลือกกาแฟเสมอ
คนรักกาแฟพร้อมดื่มอีกแก้วเสมอ ในทางกลับกัน ผู้สูบบุหรี่มักจะดื่มกาแฟเป็นหลัก
อย่างไรก็ตาม คาเฟอีนทำลายผิวอย่างรุนแรง ทำให้ริ้วรอยปรากฏเร็วเกินไป การใช้คาเฟอีนมากเกินไปจะทำให้คุณดูเหนื่อยล้าและทำให้คุณดูเหนื่อยล้า
เปลี่ยนกาแฟเป็นชาเขียวหรือชาดำ. เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันมะเร็งผิวหนัง ป้องกันการสลายตัวของคอลลาเจน และป้องกันริ้วรอย
เธอไม่เคยยกเวท
การรวมน้ำหนักที่เบาสำหรับผู้หญิงเข้ากับการออกกำลังกายของคุณทำให้ผิวดูอ่อนกว่าวัย น้ำหนักดัมเบลล์มีผลดีต่อการกระชับและยกกระชับผิว การออกกำลังกายบนใบหน้าก็มีความสำคัญเช่นกัน ใบหน้าประกอบด้วยกล้ามเนื้อที่ต้องออกกำลังกายเพื่อให้ผิวดูอ่อนเยาว์และเต่งตึง
คิดถึงอาหารอัลคาไลน์
สภาพแวดล้อมที่เป็นด่างในร่างกายป้องกันริ้วรอยก่อนวัยของผิว ใส่ผักชีฝรั่ง อัลมอนด์ คะน้า ลูกแพร์ มะนาว และแอปเปิ้ลให้มากขึ้น หากร่างกายของคุณเป็นกรดมากเกินไปและอาหารของคุณไม่สมดุล มันจะสะท้อนถึงความอ่อนเยาว์ของคุณในทันที
อย่าหยุด
บางคนทำงานไม่เหน็ดเหนื่อยและลืมพักผ่อน หลายปีผ่านไป หน้าตาที่อ่อนล้าจะทำให้คุณอยู่เหนืออีกปี
การแบ่งในเชิงคุณภาพ เซลล์ต้องการการพักผ่อน การสร้างเซลล์ใหม่และโทนสีโดยรวมของร่างกายและผิวหนังมีความสัมพันธ์กัน รอยคล้ำรอบดวงตา บวมและถุงไม่ใช่อุบัติเหตุ!
ลดไขมันลงอย่างมาก
ไขมันบางชนิดไม่เป็นอันตราย กรดไขมันที่เป็นประโยชน์และไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวมีความสำคัญต่อเซลล์ในการสร้างผนังเซลล์และสนับสนุนการแบ่งตัวของเซลล์
อย่ากีดกันตัวเองจากไขมันที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้หากคุณต้องการดูเด็ก เพราะการตัดไขมันออกจะทำให้ผิวแห้ง ผมร่วง เล็บเปราะ และปัญหาอื่นๆ อีกมากมาย