อารมณ์มีสองประเภท - บวกและลบ อารมณ์เชิงลบบางครั้งถูกกระตุ้นโดยคนที่เรียกว่าผู้ยั่วยุทางอารมณ์ คุณอาจพบสิ่งนี้ในคนของเพื่อนร่วมงาน เจ้านาย คู่หู ญาติของคุณ
เป้าหมายหลักของพวกเขาคือการหลอกล่อผู้อื่นโดยใช้ประโยชน์จากอารมณ์ของพวกเขา พวกเขาไม่จำเป็นต้องทำสงครามกับคุณ เพราะพวกเขามักจะแสดงตนว่าเป็นเพื่อนที่ดีของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องระมัดระวังอยู่เสมอและรู้วิธีจัดการกับ ผู้บิดเบือนอารมณ์ นี่คือขั้นตอนบางส่วน
อย่าตกหลุมพรางของมัน
คนที่เล่นกับอารมณ์ของคนอื่นมักใช้กลวิธีแบบเดียวกัน พวกเขาถามคำถามมากมาย มักจะโทษคนอื่น ลองทุกวิถีทางที่จะทำให้คุณสับสน
หากคุณมีเพื่อนร่วมงานที่คล้ายคลึงกันในที่ทำงาน ให้หลีกเลี่ยงพวกเขา เพิกเฉยต่อการโจมตีและอย่าแสดงพฤติกรรมต่อต้านพวกเขา ผู้บงการทางอารมณ์จะเติบโตได้เมื่อพวกเขาเห็นว่าคุณตอบสนองอย่างรุนแรงต่อพฤติกรรมของพวกเขา นี่คือเป้าหมายของพวกเขา - เพื่อทำลายจิตวิญญาณของคุณและทำให้คุณมีอารมณ์ด้านลบ
บันทึกสิ่งที่พวกเขาบอกคุณ
อาจฟังดูบ้าไปนิด แต่ก็เป็นเทคนิคที่ดี ลักษณะเฉพาะของผู้บงการทางอารมณ์คือพวกเขาพยายามโยนความผิดให้คนอื่นเสมอเพื่อให้ได้รับชัยชนะ ในรูปแบบขี้ขลาดนี้ พวกเขามักจะย้อนกลับไปในสิ่งที่พวกเขาพูดก่อนหน้านี้ พวกเขาอาจพยายามเกลี้ยกล่อมคุณว่าคุณคิดผิด ไม่ใช่พวกเขา เพื่อให้คุณรู้สึกผิดอย่างถาวร
นั่นคือสาเหตุว่าทำไมถ้าคุณมีการสนทนากับบุคคลดังกล่าว พยายามบันทึกการสนทนาระหว่างคุณโดยใช้โทรศัพท์มือถือของคุณ นอกจากนี้ หากคุณมีโอกาส ให้บุคคลที่สามเป็นพยานในการสนทนาเสมอ มันก็จะเหมือนประกันตัว
นั่งสมาธิบ่อยๆ
มีพลังมหาศาล เพื่อให้การสั่นสะเทือนรอบตัวคุณอยู่ในทิศทางที่ดี ให้นั่งสมาธิบ่อยขึ้น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณจัดการกับอารมณ์ที่บิดเบือนได้ดีขึ้นมาก เพราะคุณจะรู้สึกสงบภายในไม่ว่าพวกเขาจะพยายามสร้างความวุ่นวายรอบตัวมากแค่ไหน
บอกพวกเขาว่า "คุณพูดถูก"
สำหรับอัตตาของคุณ พยายามหลีกเลี่ยงการโต้เถียงกับผู้บงการอารมณ์ให้บ่อยขึ้น พวกเขาดึงเอาละคร อารมณ์ของคุณ และพลังงานที่คุณให้กับพวกเขา พยายามเป็นผู้ฟังที่ไม่โต้ตอบและโดยทั้งหมดยกเว้นคำพูดและการมีอยู่ของพวกเขาและอย่าเข้าสู่ข้อโต้แย้งที่ไม่จำเป็น
ยุติความสัมพันธ์นี้
ถ้าคุณสังเกตเห็นพฤติกรรมแบบนี้ในตัวคนรัก ให้คิดว่าความสัมพันธ์ของคุณดีจริงหรือควรยุติมันจะดีกว่า ญาติและเพื่อนก็เช่นเดียวกัน
พบปะกันน้อยลงแต่ให้สบายใจที่จำเป็น จำไว้ว่าสิ่งสำคัญคือต้องมีคนรอบข้างที่จะหล่อเลี้ยงอารมณ์เชิงบวกและทำตัวให้สมดุล ไม่ใช่เอาเปรียบคุณ
