ในฤดูร้อน อากาศทำให้เราพอใจกับวันที่อากาศแจ่มใสและอบอุ่นมากขึ้นเรื่อยๆ อย่างไรก็ตาม ความสุขที่ได้ใช้เวลาว่างส่วนใหญ่นอกบ้านก็มีความเสี่ยงเช่นกัน เช่น การถูกแดดเผา แม้ว่าเรามักจะพูดถึงความสำคัญของการป้องกันแสงแดดและเราควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ใช้ปกป้องผิวของเราอย่างระมัดระวัง แต่ก็ยังเกิดขึ้นที่เราลืมหรือถูกพาตัวไปกับกิจกรรมที่น่ารื่นรมย์และผิวไหม้ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ สิ่งสำคัญคือต้องดูแลสภาพผิวให้ทันเวลาและหลีกเลี่ยงการกระทำต่อไปนี้:
อยู่ห่างจากแสงแดดให้มากที่สุด
ถ้าคุณถูกแดดเผา จำเป็นต้องอยู่ห่างจากแสงแดดโดยตรงชั่วขณะหนึ่งคุณอาจต้องการอยู่กลางแดด แต่คุณเสี่ยงที่จะทำให้สภาพของคุณแย่ลงมาก อย่าละเลยอันตราย ผิวไหม้จากแดดตราบใดที่ไม่รุนแรงเกินไป อาการจะดีขึ้นภายใน 3 ถึง 7 วัน
พยายามอย่าจับและลอกผิว
บางครั้งมันก็น่าดึงดูดใจมากเมื่อผิวเริ่มลอกเล็กน้อยและเราถูกล่อลวงให้ "ช่วย" กำจัดผิวที่ตายแล้ว แต่จริงๆ แล้วคุณสามารถทำให้มันหายยากขึ้นได้ การลอกผิว การลอกด้วยการถูกแดดเผาอาจทำอันตรายและนำไปสู่การติดเชื้อได้ แพทย์ผิวหนังส่วนใหญ่แนะนำให้ปล่อยผิวลอกตามธรรมชาติโดยไม่เร่งกระบวนการ
ระวังอาบน้ำร้อน
หากคุณต้องการฟื้นตัวเร็วขึ้นและเพลิดเพลินกับแสงแดดอีกครั้ง อย่าอาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำอุ่นมากน้ำร้อนจะยิ่งทำให้ผิวแห้ง ลอกน้ำมันตามธรรมชาติออก แต่จะทำให้ระคายเคืองผิวหนังอักเสบมากยิ่งขึ้น แนะนำให้อาบน้ำด้วยน้ำอุ่นที่ไม่ระคายเคืองผิว
หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่ก้าวร้าว
ในสภาวะนี้ ผิวของคุณมีความเสี่ยงอย่างยิ่งยวดและการระคายเคืองเพียงเล็กน้อยก็สามารถทำอันตรายได้ หากคุณต้องการปลอบประโลมผิว ให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ทาผลิตภัณฑ์ที่จะทำให้สุขภาพของคุณแย่ลงไปอีก
ลดกีฬา
ตามคำบอกเล่าของแพทย์ผิวหนังบางคน การฝึกทางกายภาพอย่างเข้มข้นไม่ใช่ความคิดที่ดีเมื่อเกิดแผลไหม้ เพราะไม่เพียงแต่จะเสี่ยงต่อการเกิดความร้อนสูงเกินไป แต่เหงื่อยังอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังที่อักเสบอยู่แล้วได้อีกด้วย คุณสามารถรอ 2-3 วันก่อนเริ่มกิจกรรมกีฬาที่หนักหน่วงได้อีกครั้ง