ในช่วงหน้าร้อน เราใช้เวลานอกบ้านมากขึ้นเรื่อยๆ เสื้อผ้าที่ไร้ตัวตนทำให้เรานึกถึงวันหยุดพักผ่อนที่กำลังจะมาถึงและอารมณ์ที่สดใส นั่นคือเหตุผลที่เราเริ่มให้ความสนใจกับสภาพผิวของเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เราอยากได้ผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว เพราะสีแทนช็อกโกแลตนอกจากจะเซ็กซี่แล้ว ยังทำให้เราสดชื่นและน่าดึงดูดยิ่งขึ้นอีกด้วย แต่เราต้องจำไว้ว่ายิ่งสีผิวเข้มขึ้นเร็วเท่าไหร่ สีผิวก็จะยิ่งจางลงเท่านั้น ห้องอาบแดดไม่ใช่วิธีแก้ปัญหา เนื่องจากมีการศึกษาจำนวนมากที่พิสูจน์ผลกระทบด้านลบต่อร่างกายของเรา
วิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมผิวสำหรับฤดูร้อนคือการทำให้ผิวชุ่มชื้นตลอดทั้งปี ซึ่งจะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดอย่าลืมขัดผิวเป็นประจำ วิธีนี้จะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และเมื่อคุณออกไปกลางแดด คุณก็จะมีผิวพรรณที่สม่ำเสมอมากขึ้น
การใช้วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความงามและสุขภาพของผิว และแน่นอนว่ามีการป้องกันแสงแดดอย่างเพียงพอ หากคุณโดนแสงแดดมากเกินไปและปล่อยให้ผิวไหม้ ต่อไปนี้คือแนวคิดบางประการเกี่ยวกับวิธีบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์นี้:
หาที่ร่ม
ถ้าผิวไหม้แล้ว ปกป้องผิวจากความเสียหายเพิ่มเติมด้วยการอยู่ในที่ร่ม รอให้ฟื้นตัวเต็มที่ (ไม่ลอกหรือเจ็บ) ก่อนอาบแดดต่อ
ดื่มน้ำเยอะๆ
การถูกแดดเผาทำให้ร่างกายมีของเหลวสำรอง และอาจนำไปสู่การขาดน้ำ การดื่มน้ำสามารถช่วยให้คุณฟื้นตัวเร็วขึ้น ดังนั้นควรดื่มน้ำบริสุทธิ์อย่างน้อย 2.5 ลิตรต่อวัน
ประคบน้ำเย็น
ชุบผ้าสะอาดหลายๆ ชิ้นเพื่อใช้ประคบ วางไว้บนร่างกาย 10-15 นาที วันละหลายๆ ครั้ง
ใช้เจลว่านหางจระเข้
พืชมหัศจรรย์นี้ถูกใช้มานานหลายศตวรรษแล้ว มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย และคุณสมบัติพิเศษอย่างหนึ่งก็คือให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้เป็นอย่างดี สำหรับการถูกแดดเผา คุณสามารถใช้เจลว่านหางจระเข้บริสุทธิ์ - มีผลิตภัณฑ์ดังกล่าวในท้องตลาด พวกเขาจะไม่เสียค่าใช้จ่ายมาก แต่จะทำให้คุณโล่งใจได้โดยตรงจากธรรมชาติ
ลูกประคบดอกคาโมไมล์
ชาคาโมมายล์มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายไม่เพียงแต่สำหรับผิวเท่านั้น เตรียมตามปกติ - ชงสมุนไพรสองช้อนโต๊ะปล่อยให้เย็น ใช้ผ้าสะอาดหรือผ้าก๊อซประคบ
เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบอันไม่พึงประสงค์จากแสงแดด ให้อยู่ในที่ร่มในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของวัน - ระหว่างเวลา 12.00 น. ถึง 15.00 น. สวมหมวกและแว่นกันแดด ทาครีมกันแดดเป็นประจำ และหากเป็นไปได้ ให้สวมเสื้อผ้าที่มีรังสียูวี การป้องกัน