การเคลื่อนไหวคือสุขภาพ การออกกำลังกายมีประโยชน์ในทุกด้าน รวมทั้งสภาพและการเจริญเติบโตของเส้นผมตามปกติ แม้ว่าในแวบแรกดูเหมือนว่าจะไม่มีความเชื่อมโยงระหว่างการออกกำลังกายกับสุขภาพผม การเคลื่อนไหวมีผลดีต่อทุกอวัยวะ ทุกระบบในร่างกาย และทุกกระบวนการ
การออกกำลังกายและการฝึกเป็นประจำช่วยให้ผมแข็งแรงและมีชีวิตชีวาได้อย่างไร
ลดความเครียด
ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของการออกกำลังกายคือการลดระดับความเครียดในร่างกาย มันมีผลกับทั้งร่างกาย รวมถึงการปิดกั้นการเจริญเติบโตของเส้นผม ส่งเสริมการหลุดร่วงของเส้นผมอย่างรวดเร็วและการเสื่อมสภาพของเส้นผม
กระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่
นอกจากการลดความเครียดแล้ว การออกกำลังกายยังช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์อีกด้วย การงอกใหม่มีความสำคัญต่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วของเส้นผมและเนื้อเยื่อในร่างกายโดยทั่วไป การฝึกเป็นประจำช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตซึ่งนำไปสู่การบำรุงที่ดีของรูขุมขน ด้วยวิธีนี้ การเจริญเติบโตและความแข็งแรงของเส้นผมจึงดีขึ้น
การไหลเวียนโลหิตที่ดีในหนังศีรษะให้สารอาหารที่จำเป็นต่อการฟื้นฟูเส้นผมและหนังศีรษะ
ปรับปรุงสุขภาพโดยรวม
การออกกำลังกายเป็นประจำทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น การเคลื่อนไหวช่วยดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุที่รับประทานผ่านอาหาร ร่างกายดูดซับสารอาหารได้เร็วและมีคุณภาพมากขึ้นเมื่อมีการออกกำลังกายเป็นประจำซึ่งมีผลดีต่อเส้นผมด้วย สังกะสีและไบโอตินจากอาหารเป็นสารที่มีค่าที่สุดสำหรับผมการดูดซึมขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพเป็นหลัก
ขับสารพิษออกจากร่างกาย
การออกกำลังกายทุกวันช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษทางเหงื่อ เพิ่มการเผาผลาญ และอุณหภูมิภายในร่างกายเพิ่มขึ้น สารพิษมีผลเสียต่อสภาพของเส้นผม การกำจัดมันออกด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้ผมของคุณฟื้นตัวและฟื้นคืนความเงางามและความมีชีวิตชีวาอีกครั้ง