ไขมันสะสม ที่ส่วนใดของร่างกายเป็นปัญหาที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่ง เป็นเรื่องที่น่าหดหู่ที่สุดเมื่อคุณสะสมไขมันในส่วนที่มองเห็นได้ของร่างกาย ในกรณีเหล่านี้ คุณต้องใช้ชีวิตอย่างต่อเนื่องโดยแสดงข้อบกพร่องของคุณ
ถ้าคุณมี ไขมันสะสมที่ใบหน้าและลำคอ คุณอาจเข้าใจว่าสิ่งนี้เกี่ยวกับอะไร นี่เป็นหนึ่งในประเภทของการเพิ่มน้ำหนักที่ไม่พึงประสงค์มากที่สุดอย่างแม่นยำเพราะไม่สามารถซ่อนได้
บ่อยครั้งคนที่มีไขมันสะสมบริเวณใบหน้าแบบนี้มักจะทำให้คนอื่นรู้สึกว่าตัวเองอ้วนโดยที่จริง ๆ แล้วไม่ได้อ้วนเกินส่วนอื่นๆ ของร่างกาย
วิธีกำจัดไขมันใบหน้าและลำคอ
ชุ่มชื้นดี
การให้น้ำที่ดีมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการลดไขมันไม่ว่าจะอยู่ที่ใดในร่างกาย ในหลายกรณี การสะสมของไขมันบนใบหน้าเกิดจากของเหลวส่วนเกินที่สะสมอยู่
นี้เป็นเพราะว่าเมื่อคุณขาดน้ำเพียงพอ ร่างกายของคุณจะดูดซับน้ำทุก ๆ จิบที่เข้าสู่ร่างกายอย่างแท้จริง ด้วยวิธีนี้ในบางคน ใบหน้า คอ นิ้ว ข้อเท้าบวม
เพื่อป้องกันการกักเก็บของเหลว – ดื่มน้ำให้มากขึ้น ดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวันและอย่าทำผิดพลาดในการดื่มน้ำสักสองสามแก้วหลังจากที่คุณกระหายน้ำแล้ว
กินเพื่อสุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพสำคัญต่อการลดน้ำหนัก หากคุณปฏิบัติตามระบบการปกครองที่ดีต่อสุขภาพ คุณจะลดน้ำหนักโดยรวม
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการต่อสู้กับไขมันบนใบหน้าและลำคอ คุณต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคอเลสเตอรอลและโซเดียมสูง อาหารที่มีไขมันสูงจะต้องถูกแยกออกจากเมนูเน้นผักและผลไม้เป็นหลัก กินอาหารที่มีเส้นใยสูงมากขึ้นซึ่งดูดซับของเหลวจากใบหน้าและลำคอ ลดอาการบวม
ออกกำลังกายลดไขมันใบหน้า
มีการออกกำลังกายที่ได้ผลเป็นพิเศษอย่างหนึ่งในการขจัดไขมันใบหน้า ใช้ปลายนิ้วจับเนื้อในส่วนที่มีเนื้อมากที่สุดของแก้ม ใต้โหนกแก้ม ดึงมันออกมาให้มากที่สุด จากนั้น "คืน" ที่เดิมโดยทำหน้าบูดบึ้งเหมือนยิ้มกว้าง
ทำท่านี้วันละ 20 ครั้ง แล้วจะเห็นผล
คาร์ดิโอ
การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอมีประโยชน์สำหรับทั้งร่างกาย ควบคู่ไปกับใบหน้าและลำคอ การฝึกแบบแอโรบิกช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเผาผลาญแคลอรีจำนวนมาก ทำคาร์ดิโอประเภทต่างๆ อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ แล้วคุณจะรู้สึกกระชับทั้งตัวรวมทั้งใบหน้าและลำคอ