ยี่หร่าเป็นเครื่องเทศที่มีรสชาติและกลิ่นที่น่าพึงพอใจ แต่ยังมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพและร่างกาย น้ำยี่หร่าช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินและส่งผลดีต่อกระบวนการต่างๆ ในร่างกาย
วิธีทำน้ำยี่หร่า
น้ำยี่หร่าทำโดยการแช่เมล็ดยี่หร่าหนึ่งกำมือลงในเหยือกหรือหม้อ ปิดฝาภาชนะให้แน่นแล้วปล่อยทิ้งไว้ค้างคืน
รสชาติของน้ำยี่หร่าอาจไม่ถูกใจสำหรับบางคน แต่ถ้าไม่ทาน ร่างกายของคุณจะได้รับประโยชน์จากสารที่มีประโยชน์ทั้งหมดที่ซ่อนอยู่ในยาอายุวัฒนะนี้
น้ำยี่หร่าเพื่อลดน้ำหนัก
ของเหลววิเศษนี้มีคุณสมบัติในการละลายไขมัน เร่งการเผาผลาญ สารออกฤทธิ์ของยี่หร่า - คัมมินัลดีไฮด์ช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อยทำให้การย่อยอาหารดีขึ้น
ปล่อยสารพิษ
การเร่งของการเผาผลาญมีส่วนช่วยในการสลายสารอาหารที่รับประทานเข้าไปพร้อมกับอาหาร และกำจัดสารพิษร่วมด้วย ยี่หร่าอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยล้างพิษในร่างกายและโดยเฉพาะตับ
ด้วยการลดความเป็นพิษของร่างกาย ไตและตับจะถูกกระตุ้นในการทำงาน ซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของเมตาบอลิซึมต่อไป สารอาหารที่ดูดซึมอย่างเหมาะสมป้องกันการสะสมของไขมัน พลังงานถูกปลดปล่อยออกมาแทน
เพิ่มภูมิคุ้มกัน
สารต้านอนุมูลอิสระในยี่หร่ากระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและปรับปรุงการป้องกันของร่างกาย เมื่อความตึงเครียดที่เกิดจากอนุมูลอิสระหายไปในร่างกาย การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันจะดีขึ้นมากเซลล์ของมันจะตรวจจับและต่อต้านเชื้อโรคที่อาจเป็นอันตรายได้รวดเร็วและง่ายดายยิ่งขึ้น
นอนหลับดีขึ้น
น้ำยี่หร่าช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ เป็นการดีที่จะดื่มแก้ว 1-2 ชั่วโมงก่อนเข้านอนเพื่อช่วยให้คุณหลับ ร่างกายต้องการการพักผ่อนที่ดีเพื่อฟื้นตัวจากความเครียดในแต่ละวัน นอกจากนี้ หากคุณนอนหลับโดยเฉลี่ย 8 ชั่วโมงและนอนหลับลึกและไม่ตื่น การเผาผลาญไขมัน การปล่อยพลังงานและการดูดซึมสารอาหารจะดีขึ้นมาก
20 เคล็ดลับในการลดน้ำหนักอย่างถาวรและมีสุขภาพดี
ตัวอย่างวิธีทำน้ำยี่หร่า:
1. ต้มน้ำในหม้อ 4-5 ถ้วย
2. ใส่เมล็ดยี่หร่า 2 ช้อนโต๊ะหรือ 1 หัว
3. นำหม้อออกจากเตาแล้วปล่อยให้เมล็ดแช่ในน้ำ
4. ปล่อยให้น้ำเย็นสนิทจนถึงอุณหภูมิห้อง
5. ปล่อยให้เมล็ดแช่ค้างคืนปิดฝาหม้อ
6. ดื่มน้ำอมฤต 3-4 ถ้วยตลอดทั้งวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด