อินทผลัมอุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยกระตุ้นกระบวนการบำบัดตามธรรมชาติของร่างกาย อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ เป็นแหล่งพลังงาน น้ำตาล และไฟเบอร์ที่อุดมสมบูรณ์ พวกเขาจัดหาแคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส โซเดียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม สังกะสี ไรโบฟลาวิน ไธอะมิน ไนอาซิน โฟเลต วิตามินเอ และเค
โดยรวมแล้ว อินทผลัมเป็นผลผลิตจากธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมซึ่งสมควรได้รับตำแหน่งพิเศษบนโต๊ะของคุณและใช้แทนน้ำตาลและสารให้ความหวาน
อินทผลัมมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร
ควบคุมอาการท้องผูก
อินทผลัมอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งทำให้อาการท้องผูกกลายเป็นอดีตไปแล้ว พวกเขาควบคุมการบีบตัวของลำไส้กระตุ้นการเคลื่อนไหวและเร่งการเผาผลาญ เส้นใยที่ละลายน้ำได้ในอินทผาลัมได้ผลดี โดยเฉพาะกับลำไส้ใหญ่
กระดูกแข็งแรง
วันที่ต่อสู้กับโรคกระดูกพรุนได้สำเร็จ จานสีที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุดังกล่าวทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้น แข็งแรงขึ้น และไม่ค่อยแตกหักง่าย
ต้านโรคโลหิตจาง
แร่ธาตุในอินทผลัมก็มีบทบาทในการต่อสู้กับโรคโลหิตจางเช่นกัน พวกเขาอุดมไปด้วยธาตุเหล็กซึ่งขาดในผู้ที่เป็นโรคโลหิตจาง การกินอินทผลัมสองสามวันจะช่วยต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและความเกียจคร้านที่เกิดจากโรคโลหิตจาง
ยับยั้งการแพ้
ในบรรดาสารที่มีประโยชน์มากมายในอินทผาลัม ก็มีกำมะถันด้วย มีคุณสมบัติในการระงับอาการแพ้ ได้แก่ การแพ้ตามฤดูกาล ภูมิแพ้ที่เกิดจากฝุ่น สัตว์
อินทผลัมมีคุณสมบัติในการควบคุมน้ำหนักเนื่องจากมีเส้นใยและคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยสลายได้ช้าในองค์ประกอบ จึงเหมาะสำหรับการควบคุมอาหารและการลดน้ำหนัก
เพิ่มพลังงานในร่างกาย
หากคุณรู้สึกไม่สบาย ง่วงนอน ไม่ทำงาน ให้กินอินทผลัม พวกเขาจะช่วยเพิ่มพลังงานให้คุณ นี่เป็นเพราะซูโครส ฟรุกโตส และกลูโคสในองค์ประกอบ
เพื่อระบบประสาทที่แข็งแรง
วิตามินและแร่ธาตุในอินทผาลัมทำให้ระบบประสาทแข็งแรง โพแทสเซียมเป็นอิเล็กโทรไลต์ที่สำคัญที่ช่วยให้แรงกระตุ้นไหลผ่านระหว่างเซลล์ประสาทแต่ละเซลล์ได้ง่ายขึ้น
เพื่อสุขภาพหัวใจ
สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด อินทผลัมมีบทบาทสำคัญในสุขภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด ทานอินทผลัมสองสามวันในตอนเช้าขณะท้องว่างสำหรับคอเลสเตอรอลสูง โพแทสเซียมในพวกมันยังช่วยรักษาสมดุลของความดันโลหิตอีกด้วย
เพื่อพลังทางเพศ
วันที่เพิ่มความแข็งแกร่งทางเพศและกระตุ้นการผลิตอสุจิที่อุดมสมบูรณ์ในผู้ชาย