ไม่มีผู้หญิงคนไหนชอบริ้วรอยบนใบหน้า ผิวหย่อนคล้อย และหย่อนคล้อย เราจะต่อต้านกระบวนการเหล่านี้ได้อย่างไร? ดูขั้นตอนง่ายๆ เพื่อความสวยงามยิ่งขึ้น
ลดการบริโภคน้ำตาลและขนม
น่าเสียดายที่สุขภาพของเราแย่ลงเรื่อยๆ มากกว่าประโยชน์จากการบริโภค เมื่อพูดถึงสภาพผิว น้ำตาล เรียกได้ว่าเป็นศัตรูต่อความสวยของเราเลยก็ว่าได้
การบริโภคเป็นประจำจะกระตุ้นกระบวนการในระบบย่อยอาหารของเราที่เรียกว่าไกลเคชั่น ซึ่งมีส่วนช่วยให้คอลลาเจนในผิวหนังสลายเร็วขึ้น ด้วยเหตุนี้ เราจึงสังเกตเห็นว่าผิวของเราไม่เพียงหย่อนยานขึ้นเท่านั้น แต่ยังผ่อนคลายอีกด้วย และ ริ้วรอยบางๆ ก็ปรากฏขึ้น
ดูแลน้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวที่เป็นเอกลักษณ์ดูแลสุขภาพผิวของเราจากภายในสู่ภายนอกเมื่อเราบริโภคมัน เมื่อทาแล้วจะทำหน้าที่เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ น้ำมันมะพร้าวเป็นหนึ่งในการดูแลที่ดีที่สุดในการต่อสู้ ผิวหย่อนคล้อย ริ้วรอย กรดไขมันที่อุดมไปด้วยแทรกซึมลึกเข้าสู่ผิว
จากการศึกษาของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ น้ำมันมะพร้าวคือการดูแลผิวแห้งอย่างมีประสิทธิภาพ ป้องกันการหย่อนคล้อยและขจัดริ้วรอย น้ำมันมะพร้าวสามารถใช้ได้กับการนวดเบา ๆ บนผิวที่สะอาดของใบหน้า (และลำคอ) เฉพาะในพื้นที่ที่คุณระบุ เช่น ขอบตา หน้าผาก เป็นส่วนหนึ่งของมาสก์หน้าของคุณ
สารต้านอนุมูลอิสระสองโดส
เนื่องจากเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์ ผิวหนังของเราได้รับสารออกซิเดชันมากที่สุด ซึ่งหมายความว่าจำเป็นต้องได้รับสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณรายวันวิธีที่ง่ายและมีประโยชน์มากที่สุดคือการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต่อสู้กับความเสียหายที่เกิดจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันบนผิวหนัง ตัวอย่างที่ดีของอาหารที่มีประโยชน์ เช่น องุ่น เบอร์รี่ ผักโขม ผลไม้รสเปรี้ยว และอื่นๆ สารต้านอนุมูลอิสระช่วยฟื้นฟูผิว ชะลอกระบวนการชรา
วิตามินเอและเบต้าแคโรทีน
จากการศึกษาของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ การผสมผสานของเบต้าแคโรทีนที่พบในอาหารหลายชนิดรวมทั้งวิตามินเอสามารถป้องกันริ้วรอยของผิวได้ นั่นเป็นเหตุผลที่เรามักจะเห็นส่วนผสมทั้งสองนี้บนบรรจุภัณฑ์เครื่องสำอางครีมกันแดด เบต้าแคโรทีนได้รับการแสดงเพื่อป้องกันรังสียูวี ในขณะที่วิตามินเอช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนและเส้นใยยืดหยุ่นในผิวหนัง อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ