โรคที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าในฤดูใบไม้ผลิคือการงีบหลับในยามบ่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากรับประทานอาหารกลางวันมื้อหนัก
ขาดพลังงาน ความปรารถนาที่จะนอนหลับทำให้เราท้อถอยและทำให้เราทำงานน้อยลง เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดแน่นอน
นั่นคือเหตุผลที่เราแบ่งปันสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับ สมูทตี้ ที่คุณสามารถทำล่วงหน้าได้ที่บ้านและที่ทำงาน หากคุณมีเครื่องปั่น
ส่วนผสมในนั้นอุดมไปด้วย วิตามิน ไฟเบอร์ แร่ธาตุ และช่วยเพิ่มระดับพลังงานอย่างเป็นธรรมชาติ
ส่วนผสมที่จำเป็น:
- นมอัลมอนด์ไม่หวาน 500 มิลลิลิตร
- 6 ลูกพลัม (อาจจะแห้ง)
- อบเชย 1 ช้อนชา
- กล้วยลูกเล็ก 1 ลูก
วิธีการเตรียม:
บดส่วนผสมทั้งหมดจนเนียน หากต้องการ คุณสามารถแช่สมูทตี้ในตู้เย็นสักสองสามนาที เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนี้ดีต่อสุขภาพและเติมเต็ม ทำให้เหมาะสำหรับวันที่คุณต้องการทานอาหารเบา ๆ และปลดปล่อยร่างกายโดยไม่รู้สึกหิว