คุณรู้ไหมว่าอะไรที่ทำให้น้ำทับทิมมีความพิเศษนอกเหนือจากรสชาติที่ยอดเยี่ยม? เครื่องดื่มนี้ทำจากผลทับทิม 100% อุดมไปด้วย สารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยลดความเสียหายจากอนุมูลอิสระ ในชีวิตประจำวันของเรา เครื่องดื่มที่เราบริโภคบ่อยที่สุดคือ น้ำ กาแฟ ชา และน้ำผลไม้กระป๋อง น้ำผลไม้ชนิดบรรจุกล่องไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพด้วยเหตุผลหลายประการ แต่น้ำผลไม้สดที่ทำจากผลไม้บางชนิดมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ลองดูไอเดียบ้าง
น้ำส้ม – ป้องกันการอักเสบได้
น้ำส้มไม่เพียงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบเท่านั้น แต่จากการศึกษาของชาวตะวันตกพบว่าการบริโภคเป็นประจำยังสัมพันธ์กับการลดค่า LDL คอเลสเตอรอลอีกด้วย จากการศึกษาในปี 2560 ในวารสาร Food & Function น้ำส้มสามารถช่วยลดการอักเสบในร่างกายอันเป็นผลมาจากการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูงเงื่อนไขสำคัญคือน้ำผลไม้สดไม่ใช่กระป๋อง
น้ำบ๊วย – เพื่อการย่อยที่ดี
น้ำบ๊วยอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ โพแทสเซียม และไฟเบอร์ นอกจากนี้ยังมียาระบายตามธรรมชาติที่เรียกว่าซอร์บิทอลในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งสามารถช่วยควบคุมระบบย่อยอาหารของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณมีอาการท้องผูก
น้ำองุ่น – เพื่อการทำงานของสมองที่ดี
น้ำองุ่นแสนอร่อยเป็นแหล่งของแอนโธไซยานิน สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง ในการศึกษาที่ดำเนินการในปี 2560 และตีพิมพ์ใน European Journal of Nutrition นักวิทยาศาสตร์ได้วิเคราะห์ผู้สูงอายุที่ดื่มน้ำองุ่นทุกวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ผลการทดสอบพบว่าหน่วยความจำดีขึ้น นอกจากนี้น้ำองุ่นยังมีประโยชน์ ในโรคโลหิตจางและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
น้ำแครนเบอร์รี่ – เพื่อการย่อยที่ดีต่อสุขภาพ
บลูเบอร์รี่มีสารพฤกษเคมีที่เชื่อว่าช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร พวกเขายังประกอบด้วยโอเมก้า 3 และ 6 มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ จากการศึกษาของชาวตะวันตกจำนวนหนึ่ง เบอร์รี่สีแดงขนาดเล็กสามารถช่วยกำจัดแบคทีเรีย H. pylori ในกระเพาะอาหาร ซึ่งเป็นสาเหตุของมะเร็งกระเพาะอาหารและแผลในกระเพาะอาหาร
เลือกน้ำผลไม้ที่มี แครนเบอร์รี่ 100%,เครื่องดื่มดังกล่าวมีขายในร้านอาหารเพื่อสุขภาพ
น้ำผัก – อาจช่วยลดความเสี่ยงมะเร็ง
ข่าวดีสำหรับคนรักน้ำมะเขือเทศ มะเขือเทศมีสารต้านอนุมูลอิสระไลโคปีนซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงของต่อมลูกหมากและมะเร็งอื่น ๆ นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่า เมื่อทำน้ำผักสด ให้ใส่ผักอื่นๆ ลงในมะเขือเทศ เช่น ต้นคื่นฉ่าย ใบกะหล่ำปลี ผักโขม ผักกาดหอม สมุนไพรสีเขียว วิธีนี้จะทำให้คุณได้รับวิตามิน แร่ธาตุ และไฟเบอร์มากขึ้นหลีกเลี่ยงน้ำผลไม้กระป๋องเพราะอาจมีโซเดียม น้ำตาล สารกันบูด