เราพยายามหนีจากการใช้ยาปฏิชีวนะ แต่บางครั้งมันก็เป็นไปไม่ได้ หน้าที่หลักของยาเหล่านี้คือกำจัดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคบางอย่างในร่างกาย
แม้ว่าพวกมันจะมีด้านบวก แต่ก็นำผลเสียบางอย่างมาซึ่งอาจทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและทำลายแบคทีเรียที่ "ดี" ในร่างกาย นี่คือเหตุผลว่าทำไมการปรับสมดุลร่างกายของเราหลังการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะจึงเป็นสิ่งสำคัญ วิธีทำความสะอาดร่างกาย
ทานสารต้านอนุมูลอิสระ
วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเริ่มกระบวนการชำระล้างร่างกายคือการกินอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผลไม้ ผัก ชาเขียวต้องขอบคุณพวกมัน ที่เหลือของยาปฏิชีวนะในเซลล์และเลือดจะถูกกำจัดออกไป ทำให้ภูมิคุ้มกันดีขึ้น
วิตามินซี
วิตามินซียังเป็น สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ที่ดีที่จะรวมเป็นอาหารเสริมหลังการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ ปริมาณวิตามินที่แนะนำต่อวันคือ 500 มก. และไม่จำเป็นต้องเกินเพราะร่างกายจะกำจัดส่วนเกินออกไป
กำจัดอาหารบางอย่าง
หลังการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ การรับประทานอาหารต่อเมื่อต้องการปรับสมดุลร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ มีอาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบได้ ดังนั้นพยายามกำจัดและลดน้ำตาลและผลิตภัณฑ์น้ำตาล อาหารแปรรูป แป้ง เครื่องดื่มและอาหารที่แต่งสีและสารให้ความหวานเทียม อาหารที่มีไขมันสูง อาหารเหล่านี้หลายชนิดเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่ดีสำหรับ candida
กินอาหารหมักดอง
อาหารหมักดองเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการฟื้นฟูพืชในลำไส้ ได้แก่ กะหล่ำปลีดอง แตงกวาดอง มะกอกกิมจิ โยเกิร์ต และอื่นๆ
กระบวนการหมักแลคโตตามธรรมชาติทำให้เรามีแบคทีเรียในลำไส้ที่เป็นประโยชน์ซึ่งช่วยปรับปรุงสภาพของลำไส้หลังจากกินยาปฏิชีวนะ ทานยาปฏิชีวนะ
เจลาติน
เจลาตินคุณภาพมีประโยชน์ต่อเยื่อบุลำไส้มาก มันทำหน้าที่เป็นเครื่องช่วยย่อยอาหารเนื่องจากสามารถบรรเทาระบบทางเดินอาหาร วิธีที่ดีที่สุดในการทำเจลาตินคือทำโฮมเมด น้ำซุปกระดูก เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของเจลาติน
ลดความเครียด
การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะแต่ละครั้งเป็นโอกาสของความเครียดทางอารมณ์ เรากังวลว่าเราจะฟื้นตัวเต็มที่เร็วหรือไม่ หลังจากคุณทำทรีตเมนต์เสร็จแล้ว ก็ถึงเวลาคิดทบทวนคลื่นลูกใหม่ - แง่บวก
คุณคงไม่คิดหรอก แต่ลำไส้ไวต่อความเครียดมาก ประกอบด้วยระบบประสาทที่ซับซ้อนซึ่งได้รับอิทธิพลจากสัญญาณสมอง
ความเครียดอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงได้หลายอย่าง ซึ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงในการหลั่งในกระเพาะอาหาร การซึมผ่านของเยื่อเมือก และการเปลี่ยนแปลงในหน้าที่กั้นของเยื่อบุลำไส้
การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าความเครียดอาจทำให้แบคทีเรียบางชนิดเติบโตมากเกินไปและลดความหลากหลายของจุลินทรีย์ในลำไส้ใหญ่
