การจัดเตรียม:
Eggs เป็นผลิตภัณฑ์ที่เตรียมง่ายมาก มีคุณค่าทางโภชนาการ และเป็น favorite ของทุกคน แม้จะมีความคิดเห็นที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับพวกเขา แต่ก็เป็นที่ชื่นชอบของหลาย ๆ คนและรวมอยู่ใน recipes เป็นส่วนประกอบ
ไข่ มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย อย่ากลัวพวกเขาเพราะการบริโภคของพวกเขาเพิ่ม คอเลสเตอรอล ในปริมาณที่พอเหมาะ ในทางกลับกัน สุขภาพของคุณจะไม่เจ็บปวด
ที่ยอดเยี่ยม ผลิตภัณฑ์อาหาร เป็นแหล่งที่ดีของ protein ไข่ขาวมีโปรตีนมากกว่าครึ่งหนึ่งพร้อมกับวิตามิน B12 ไข่แดงประกอบด้วยไขมันและคอเลสเตอรอล ดังนั้นหากคุณกังวลเกี่ยวกับการเพิ่มคอเลสเตอรอลของคุณ ให้หลีกเลี่ยงไข่แดง
ไข่ยังมี วิตามิน D, B6, E, K และ A นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งขององค์ประกอบเช่น zinк, zhelyazo และ น้ำผึ้ง - สำคัญมากสำหรับ ร่างกาย
ไข่ถือเป็นแหล่งที่อุดมสมบูรณ์มากของ กรดอะมิโน ที่ไม่สามารถสังเคราะห์ในร่างกายได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้มาจากอาหาร
เพื่อใช้ประโยชน์จาก ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ที่ eggs ให้หลากหลายเมนูของคุณโดยการเตรียมหนึ่งใน ของเรา สูตรไข่
