ความร้อน ในวันฤดูร้อนอาจยากเป็นพิเศษ ไม่ใช่ทุกคนที่มีเครื่องปรับอากาศที่บ้านเพื่อให้ความร้อนในบ้านของพวกเขาทนได้ แต่โชคดีที่มีวิธีคลายร้อนในหน้าร้อนโดยไม่ต้องใช้เครื่องปรับอากาศ มาแล้วจ้า
1. ทำใจให้สบาย การไหลของอากาศสามารถช่วยให้ความร้อนง่ายขึ้น เปิดหน้าต่างหรือประตูฝั่งตรงข้ามแต่อย่ากว้างเพื่อไม่ให้กระแสลมแรงเกินไป แต่ให้เปิดออก
2. ปิดมู่ลี่หรือดึงม่าน แสงแดดที่ส่องเข้ามาในบ้านของคุณน้อยลง คุณก็จะเก็บความเย็นได้เท่านั้น
3. สร้างเครื่องปรับอากาศจากก้อนน้ำแข็งวางชามก้อนน้ำแข็งไว้รอบๆ บ้านของคุณ เมื่อมันละลายและระเหยออกไป มันจะให้ความรู้สึกเย็นสบาย
4. ล้างกรองแอร์ ถ้ามี. วิธีนี้จะช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
5. เปิดพัดลม เพื่อความสะดวกยิ่งขึ้น คุณสามารถติดตั้งพัดลมเพดานเพื่อให้อากาศถ่ายเทเหนือคุณและทั่วทั้งอาคาร
6. ฉีดน้ำเย็นให้ตัวเอง เติมน้ำใส่ขวดสเปรย์เพื่อใช้ในบางครั้งเมื่อคุณร้อนเกินไป
7. ปิดคอมพิวเตอร์ของคุณ หากคุณมีอุปกรณ์ที่ไม่ได้ใช้อยู่ ให้ปิด พวกมันแผ่ความร้อนออกมา
8. ข้าม cycle ของ drying อาหารใน เครื่องล้างจาน มันสร้างความร้อนเพิ่มเติม ปล่อยให้จานตากให้แห้ง
9. แต่งกายด้วยเสื้อผ้าหลวมๆ เสื้อผ้าคับและคับเกินไปจะทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น
10. เดินเท้าเปล่า. ช่วยให้ร่างกายเย็นลงอย่างเป็นธรรมชาติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสัมผัสกับพื้นและพื้นผิวที่บ้าน
11. กินของเผ็ดๆ อาหารรสเผ็ดและเผ็ดจะเพิ่มอุณหภูมิในร่างกายกระตุ้นการปลดปล่อยพลังงานและกระตุ้นการขับเหงื่อ สิ่งนี้ทำให้คุณเย็นลงอย่างเป็นธรรมชาติ
12. ดื่มน้ำให้เพียงพอ ดื่มน้ำให้มากขึ้น
13. เน้นที่ ผลไม้และผัก พวกเขาให้ความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ
14. ใช้ หลอดฟลูออเรสเซนต์ พวกเขาปล่อยแสงเย็นที่ไม่ร้อนในอากาศต่อไป
15. ใช้ ประคบเย็น ถ้าความร้อนมากเกินไปสำหรับคุณ
16. พยายาม ไม่เพิ่มความชื้นในอากาศ ในบ้านของคุณเป็นพิเศษ ห้ามใช้เครื่องใช้ที่ปล่อยไอน้ำ ห้ามอาบน้ำร้อน
17. เปลี่ยนผ้าปูที่นอน ในห้องนอนด้วยผ้าไหมหรือผ้าซาติน พวกเขาเก็บความเย็นไว้
